知识点：焦虑症和考试焦虑的治疗方法

（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；（2）采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；（4）往最好处做，不要计较最后结果；（5）考前要注意调节情绪。

例题：

（单选）学生使用“我能应付这个考试”“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”等正向的自我对话来缓解考试焦虑，这种方法是（  ）

A.合理宣泄

B.心理放松

C.系统脱敏

D.认知矫正

D【解析】考试焦虑治疗方法包括：（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；（2）采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；（4）往最好处做，不要计较最后结果；（5）考前要注意调节情绪。故题干所述方法即为认知矫正法。

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