2 《学习压力新思维》

试讲

1. 题目：学习压力新思维

2. 内容：

千里之行，始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是学习，为理想的实现

打基础。来自学习的种种压力，需要我们理智地从容应对。

学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心理反应，是

大家经常会遇到的。

学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干

劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常

发挥。

学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需

要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压

力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学

习压力，不是要消除它，而是要学会正确对待，学会将压力化为动力。

3. 基本要求：

（1）教学设计要联系学生实际情况；

（2）要有适当的板书设计；

（3）要有师生互动；

（4）试讲时间不要超过10分钟。

答辩题目

1.“学习压力使人感到焦虑不安，影响学习效率和已有水平的正常发挥，因而是有害的。”这种观点正

确吗，说说你的看法。

2. 在本节课中你用了哪些教学方法，使用这些教学方法的原因是什么？

【试讲答案】

各位考官：大家好，我是初中思想品德组的 01号考生，我试讲的题目是《学习压力新思维》，下面开始我

的试讲。

一、课堂导入

师：在今天的课程开始之前，我们先来做一个小实验：在一个塑料瓶的不同位置打三个孔。请同学们注

意观察，当灌满水后在不同位置的三个孔的喷水情况有什么不同。

师：大家发现了什么现象呢？

师：对，我们发现，从底部流出的水喷射得远，其次是中部的水，喷得近的是从顶部喷出的水。这是

为什么呢，哪位同学能说明其中的道理呢？

师：A同学说，水的压力由深度决定，水越深，压力就越大；水越浅，压力就越小。请同学们想一想，水在

受到压力时会有以上实验中出现的现象，那么我们青少年在受到压力时会出现什么状况呢？就让我们带着

这个问题走进今天的新课——《学习压力新思维》。

二、新课讲授

1. 学习生活中总会有压力

师：在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩；老师期待我进步；父母希

望我考上理想的学校……这些情况下，你会有什么感觉？

师：对，会感到有压力，考试前会有紧张感，怕不能达到父母老师的期望值。那同学们在压力面前都会

出现哪些反应，以及为什么会出现这些反应呢？接下来我们一起做一个小调查。

师：我们中学生目前的主要任务就是学习，在学习生活中难免会感到有压力，因此，出现上述生理、心理

的反应也是正常现象，大家需要从容面对。

2. 全面认识学习压力

师：请同学们看 PPT上展示的这组图片。面对即将到来的升学考试的压力，小佳、小艺、小萍、小星四位

同学各持什么态度？不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？请同学们进行思考，并说说你的看法。

师：面对考试，不同的同学态度不同，不同的态度对考试和考试成绩的影响也不同，同学们在学习过程

中有压力并不完全是坏事，它既有积极的一面，也有消极的一面。要使自己在学习过程中不断获得进步，一

定的压力是不可缺少的。

3. 正确对待学习压力

师：同学们，还记得上课前老师给大家做的小实验吗？塑料瓶中的水遇到压力时会向外喷出，水越深，

压力越大，喷射出去的距离也就越远。在生活中，有很多面对压力反而表现得更好的事例：运动员在比赛时

跑得比平常更快；石墨经过高温、高压，可形成金刚石；不用力拍打，球无法弹得更高。这些都说明了什么？

师：正如同学们所说，有压力或许并不完全是坏事，有些时候，因为有了压力，反而使我们表现得更积

极，因此，我们要学会从积极的角度看待学习压力，掌握缓解压力的有效方法，学会将压力转化为动力。

三、巩固提高

师：请同学们一起来看多媒体上展示的案例：九年级同学小航在遭遇学习压力后的情绪反应。请同学

们运用今天学到的知识给小航出出主意，帮助他缓解学习压力。

师：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习

压力的有效方法。

四、小结作业

师：学习本身是艰苦的脑力劳动。作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，

不是要消除它，而是要学会正确对待它，学会将压力化为动力。请同学们把自己平时学习中遇到的各种压

力列举出来，并根据今天所学内容找出缓解压力的有效方法，下节课我们继续探讨。

师：好，下课，同学们再见！

五、板书设计

学习压力新思维

1. 学习生活中总会有压力

2. 全面认识学习压力

3. 正确对待学习压力

我的试讲到此结束，谢谢各位考官的聆听。

【答辩答案】

1. 这种观点是不对的。

（1）在学习生活中，我们常常会感到压力的存在。学习压力给我们带来的影响既有积极的一面，也有消

极的一面。适度的学习压力可以激发我们的学习干劲与潜能，使我们表现得更积极，而过度的学习压力则

会增加我们的焦虑感，影响学习效率和已有水平的发挥。

（2）学习没有压力可能会使我们觉得学习非常轻松，但同时会使我们失去前进的动力，止步不前。我们

应该学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。

2. 我采用了情境教学法、活动教学法、小组讨论法等教学方法。

本课以学生的小组探究活动和教师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己体验、感悟、发现。教师

应为学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与

学生的交流过程中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导，重在观念的提升，而不是强行

灌输。

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