【答辩题目及解析】

1.你的教学思路是什么?

【参考答案】

本课旨在通过各种活动让学生觉察他人的情绪，意识到帮助他人可以带给自己欢乐，并且了解帮助他人的方法。掌握帮助他人的方法，并且运用到现实生活中。

首先，通过热身活动引出主题，让学生认识到与人相处时，需要觉察到他人情绪。同时我选择的童话故事趣味浓厚，更能吸引学生注意，促进学生参与课堂讨论，为后面的活动开展做铺垫。

接着，通过“想一想”让学生了解帮助他人的重要性，本活动通过多媒体播放影音视频的方式，成功吸引学生们学习并且思考的兴趣。教师在教授过程中，要注意对全班同学，进行积极引导。

然后，通过“找一找”让学生探讨帮助他人的方法。我设计的角色扮演源自日常生活会遇到的问题，能让学生在实践中感受自己的反应带来的不同结果，从而产生领悟，认识到自己可以做一些力所能及的事情。教师，要对学生的回答，做出及时且有效的评价。

最后，最后通过学生总结感悟，以达到课程总结的目的。

2.常见的情绪调节方法有哪些?

【参考答案】

常见的情绪调节方法有如下几种：

(1)用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪是个很好的选择。

(2)人际调节，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾经有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。

(3)环境调节，当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

(4)认知调节，人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。

(5)暂时离开引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择暂时离开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题。

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